メモ今回のあなたの目標
重要度:
習慣のつけ方を知り、実際に自分の習慣を作ってみる。
今回の内容
勉強習慣をつけるメリット
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
勉強を始めるまでって、
とっても面倒くさくて。
僕は勉強をする習慣がなかなかつかなくて、
本当に大変な思いをしました。
最初の方はできても週に2時間程度。
1日10時間勉強しても全然足りないw
と言う友達がいて信じられませんでした。
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
でも、
勉強の習慣をつけることはとても大事です。
勉強習慣をつける流ことができれば、
勉強に慣れてたくさん勉強できるようになる
勉強効率が上がる
勉強が苦になら無くなってくる
勉強が面白くなってきて勝手に成績が上がる
などメリットしかないんですよね。
そこで今回は、
速攻で勉強習慣をつける方法を、
ご紹介したいと思います。
最強の勉強習慣の作り方
1.最小限リストを作る
2.1ヶ月は続ける
3.徐々に項目を増やしていく
4.適度な休憩を取る
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
1.最小限リストを作る
まず最初にやって欲しいことが、
毎日やることを義務付ける最低限リスト
を作成して欲しいです。
勉強をろくにして来なかった場合、
いきなり5時間勉強なんて出来ません。
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/08/ジジお.png)
なので、
あなたが1日に必ずやらなければならない
最低限リストを作って欲しいのです。
僕が最初に作った最低限リストは、
毎日英単語を20個覚える。
でした。
最低限リストなので1つだけでも十分です。
ポイント
目安は絶対に達成できる量です。
いきなり3個も4個も設定しても、
途中で挫折してしまう場合が多いです。
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/花子.png)
2.一ヶ月は続ける
大事なことはこれを1ヶ月続けることです。
僕は1ヶ月毎日欠かさずに続けました。
ポイント習慣を作る時の大事はコツは、
最低1ヶ月は続けてみることです。
なぜなら、
1ヶ月続けると良い変化が起きるからです。
メリット1当たり前になります。
その日やっていないと、
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/正男.png)
感じ、自ずと進んでやるようになります。
メリット2効率が上がります。
僕が最低限リストを作った初日は、
20個覚えるのに1時間を要しましたが、
1ヶ月経つ頃には、
15分程度で終わらすようになりました。
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
3.徐々に項目を増やしていく
最低限リストに慣れてきたら、
その項目を徐々に増やしていきます。
僕は15分で終わらせるようになったので、
新たな項目として、
今日習った数学を5題解く。
を追加してみました。
すると、
以前は勉強をする習慣がなかったのですが、
英単語を20個覚える。
という勉強に加えて、
今日習った数学を5題解く。
という勉強もすんなり取り組めるようになりました。
と同時に、
楽しくも感じるようになっていました。
習慣の力は凄まじいです。
この後徐々に、
最低限リストを増やしていき、
気づいたら1日3時間は、
勉強できるようになっていました。
単純計算でも、
1日3時間の勉強時間が増えただけで、
3時間×365日=1095時間
1年で勉強量が増えてしまいました。
”塵も積もれば山となる”
と言いますが本当にこの効果はでかいです。
僕はこの最低限リストを取り入れることで、
学年で20番台が取れるまでに成績が上がりました。
4.適度な休憩を取る
勉強の習慣が付くようになって、
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/花子.png)
と思うようになった頃はある注意が必要です。
それは適度な休憩を取ることです。
勉強をすることが苦になっていなくても、
ずっと勉強をしていると体が鈍っていき、
ストレスを感じるようになってきます。
勉強をしなければ!
と感じることはいいことですが、
たまには適度な休憩をとりましょう。
友達を遊んでもいいですし、
大好きな趣味に没頭するのもいいです。
そのおかげで、
勉強をする力を溜め込むことができ、
いつもの勉強にメリハリが出て、
理解力や集中力が格段にアップします。
勉強をする気にならない方は
最低限リストを設置しても、
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/正男.png)
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/花子.png)
という場合が出てきます。
僕は友達にこの方法を教えていたのですが、
1ヶ月続けられない友達がいました。
途中で萎えてしまうようです。
改善方法
最低限リストを「自分がこれなら続けられる」とうい項目に変えてみる。
もっとも効率的な方法としては、
自分だけのやる気スイッチを発見すること
がおすすめです。
勉強嫌いな教え子はこの方法で、
勉強習慣づくりを見事成功させたので、
なかなか勉強をする気になれない方は、
を読んでみてください!
まとめ
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
1.最小限リストを作る
2.1ヶ月は続ける
3.徐々に項目を増やしていく
4.適度な休憩を取る
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/09/たま2.jpg)
![](https://study-ing.com/wp-content/uploads/2017/08/ジジお.png)
習慣を作るには少しずつが大事なので、
そこに気をつけて作ってみてね!