メモ今回のあなたの目標
重要度：
習慣のつけ方を知り、実際に自分の習慣を作ってみる。
今回の内容
勉強習慣をつけるメリット
勉強を始めるまでって、
とっても面倒くさくて。
僕は勉強をする習慣がなかなかつかなくて、
本当に大変な思いをしました。
最初の方はできても週に２時間程度。
１日１０時間勉強しても全然足りないw
と言う友達がいて信じられませんでした。
でも、
勉強の習慣をつけることはとても大事です。
勉強習慣をつける流ことができれば、
勉強に慣れてたくさん勉強できるようになる
勉強効率が上がる
勉強が苦になら無くなってくる
勉強が面白くなってきて勝手に成績が上がる
などメリットしかないんですよね。
そこで今回は、
速攻で勉強習慣をつける方法を、
ご紹介したいと思います。
最強の勉強習慣の作り方
１.最小限リストを作る
２.１ヶ月は続ける
３.徐々に項目を増やしていく
４.適度な休憩を取る
１.最小限リストを作る
まず最初にやって欲しいことが、
毎日やることを義務付ける最低限リスト
を作成して欲しいです。
勉強をろくにして来なかった場合、
いきなり５時間勉強なんて出来ません。
なので、
あなたが１日に必ずやらなければならない
最低限リストを作って欲しいのです。
僕が最初に作った最低限リストは、
毎日英単語を２０個覚える。
でした。
最低限リストなので１つだけでも十分です。
ポイント
目安は絶対に達成できる量です。
いきなり３個も４個も設定しても、
途中で挫折してしまう場合が多いです。
２.一ヶ月は続ける
大事なことはこれを１ヶ月続けることです。
僕は１ヶ月毎日欠かさずに続けました。
ポイント習慣を作る時の大事はコツは、
最低１ヶ月は続けてみることです。
なぜなら、
１ヶ月続けると良い変化が起きるからです。
メリット１当たり前になります。
その日やっていないと、
感じ、自ずと進んでやるようになります。
メリット２効率が上がります。
僕が最低限リストを作った初日は、
２０個覚えるのに１時間を要しましたが、
１ヶ月経つ頃には、
１５分程度で終わらすようになりました。
３.徐々に項目を増やしていく
最低限リストに慣れてきたら、
その項目を徐々に増やしていきます。
僕は１５分で終わらせるようになったので、
新たな項目として、
今日習った数学を５題解く。
を追加してみました。
すると、
以前は勉強をする習慣がなかったのですが、
英単語を２０個覚える。
という勉強に加えて、
今日習った数学を５題解く。
という勉強もすんなり取り組めるようになりました。
と同時に、
楽しくも感じるようになっていました。
習慣の力は凄まじいです。
この後徐々に、
最低限リストを増やしていき、
気づいたら１日３時間は、
勉強できるようになっていました。
単純計算でも、
１日３時間の勉強時間が増えただけで、
３時間×３６５日＝１０９５時間
１年で勉強量が増えてしまいました。
”塵も積もれば山となる”
と言いますが本当にこの効果はでかいです。
僕はこの最低限リストを取り入れることで、
学年で２０番台が取れるまでに成績が上がりました。
４.適度な休憩を取る
勉強の習慣が付くようになって、
と思うようになった頃はある注意が必要です。
それは適度な休憩を取ることです。
勉強をすることが苦になっていなくても、
ずっと勉強をしていると体が鈍っていき、
ストレスを感じるようになってきます。
勉強をしなければ！
と感じることはいいことですが、
たまには適度な休憩をとりましょう。
友達を遊んでもいいですし、
大好きな趣味に没頭するのもいいです。
そのおかげで、
勉強をする力を溜め込むことができ、
いつもの勉強にメリハリが出て、
理解力や集中力が格段にアップします。
勉強をする気にならない方は
最低限リストを設置しても、
という場合が出てきます。
僕は友達にこの方法を教えていたのですが、
１ヶ月続けられない友達がいました。
途中で萎えてしまうようです。
改善方法
最低限リストを「自分がこれなら続けられる」とうい項目に変えてみる。
もっとも効率的な方法としては、
自分だけのやる気スイッチを発見すること
がおすすめです。
勉強嫌いな教え子はこの方法で、
勉強習慣づくりを見事成功させたので、
なかなか勉強をする気になれない方は、
を読んでみてください！
まとめ
１.最小限リストを作る
２.１ヶ月は続ける
３.徐々に項目を増やしていく
４.適度な休憩を取る
習慣を作るには少しずつが大事なので、
そこに気をつけて作ってみてね！